introducción a Zazen – A CORUÑA

Llevamos la práctica del Zen hasta Faro de Oza en A Coruña, el sábado 28 de Febrero de 10:00 a 13:00, para aquellas personas que aún no han tenido la experiencia y también para las que deseen reactivarla.

La esencia del budismo Zen se destila a partir de la forma del Buda sentado: se trata de una forma exacta de sentarse tanto desde el punto de vista físico como mental. En nuestra tradición se lo llama Zazen. se transmite de persona a persona y es más eficaz cuando se practica en grupo.

Enseño y guío el zazen tal y como me lo ha transmitido mi maestra la venerable Bárbara Kosen, discípula de Taisen Deshimaru. A lo largo de la mañana nos acercaremos al corazón de la práctica juntos, pero también cada uno lo vivirá íntimamente.

Primero hablaré un poco del origen con el Buda Shakyamuni, ya que antes de que existiera la palabra ¨Budismo¨ tuvo lugar la experiencia desnuda y sin categorías de este joven sabio de la India que se liberó y quiso compartir su realización con los demás. Lo que es importante con él es la transmisión que se inició, y a partir de la cual se protegió intacta a lo largo de los siglos esta práctica concreta de sentarse, verdadera fuente de sabiduría y libertad.

Después enseñaré en detalle cómo sentarse correctamente y juntos haremos 30 minutos de zazen en silencio,  tratando de no abandonar la postura, concentrados y arrastrados del gran potencial liberador de la respiración.

Habrá un tiempo para preguntar, compartir y aclarar.

Después enseñaré kin-hin, idéntico a zazen pero caminando de una manera muy precisa.

Para finalizar, un pequeño zazen donde sentir un poco más profundamente esta libertad.

La participación es gratuita y sin ánimo de lucro. Habrá una caja para el donativo libre de los que quieran expresar su gratitud y ayudar en la difusión de Zazenbuda en Galicia, así como a la realización del proyecto de apertura del Dojo Zen de A Coruña que me he comprometido a fundar en este año 2026 y para el cual aprecio mucho vuestro apoyo. Gracias.

Para inscribirse es importante disponer de un zafu o cojín de meditación, así como de una manta para no sentarse directamente en el suelo. Disponemos de algunos zafu extra que podremos prestar a las personas que lo soliciten siempre y cuando quede alguno disponible.

Rogamos estricta puntualidad, a ser posible 10 minutos antes.

Seed you.

Daniel Ungo.