ZAZEN PLUS – PONTEVEDRA

En zazen vamos a actuar a partir del interior, a partir del conocimiento activo, de la intimidad con nosotros mismos, intimidad con nuestro cuerpo, nuestro espíritu y nuestra respiración.

El soplo, la respiración, es realmente un lazo muy estrecho con la actitud del espíritu. Durante zazen, cuando se espira profundamente, automáticamente los pensamientos se desvanecen, la espiración debe ser larga, penetrar todo el cuerpo. Al principio se siente en la garganta, en el pecho, luego empuja el vientre, se difunde. Cuando uno está concentrado en una espiración larga puede observar la vacuidad del espíritu. así la espiración atraviesa el cuerpo como un viento, le sigue una inspiración enérgica, y después, de nuevo una espiración lenta, larga, sin ruido. La mente pierde su confusión.

Bárbara Kosen, Zen aquí y ahora 

 

ZAZEN PLUS = + ZAZEN

Mañana intensiva de zazen en el Sansui Dojo de Pontevedra, el sábado 11 de noviembre a las 08:00, dirigida por el maestro zen Daniel Ungo.

PROGRAMA:

8:00 zazen – kinhin – zazen – ceremonia hannya shingyo

8:30 ceremonia guenmai (sopa tradicional)

9:00 descanso para lavar cuencos y pequeño café

9:45 zazen – kinhin- zazen – mondo (pregunta y respuesta) – zazen

12:00 kampai, apertitivo

Esta actividad está abierta a personas sin experiencia en zazen, para facilitar su incorporación soliciten al Sansui dojo indicaciones previas.

INSCRIPCIÓN:

15 euros

CONTACTO:

zenpontevedra@gmail.com  /  +34 689 781 050